الحرص

الحرص — الخوف من فوات الفرص — تعلق قلق بالدنيا. شعور بأن الجميع يعيشون حياة أفضل ويتقدمون وأنت تتخلف. في المصطلح الإسلامي هو الحرص: طمع قلق يبقي القلب لاهثًا وراء ما لا يملكه.

التعريف

الحرص ليس الرغبة بذاتها (تلك الشهوات) ولا تمني ما عند الآخرين (ذاك الطمع). إنه السعي القلق المدفوع بالخوف من فوات شيء. يجعلك توافق على كل شيء، وتقارن باستمرار، وتشعر دائمًا بالتأخر.

علامات الحرص

• تفقد مهووس لوسائل التواصل لرؤية ما يفعله الآخرون
• عدم القدرة على الاستمتاع بما عندك لأنك مشغول بما ينقصك
• الموافقة على كل شيء خوفًا من فوات فرصة
• مقارنة حياتك ومسيرتك وعبادتك بالآخرين باستمرار
• الشعور بالقلق حين ترى الآخرين ينجحون أو يجربون ما لم تجربه

المنظور الإسلامي

قال النبي ﷺ: «لو أن لابن آدم واديين من ذهب لابتغى ثالثًا، ولا يملأ جوف ابن آدم إلا التراب» (رواه البخاري ومسلم)

وقال ﷺ: «انظروا إلى من هو أسفل منكم ولا تنظروا إلى من هو فوقكم؛ فهو أجدر أن لا تزدروا نعمة الله» (رواه مسلم)

العلاج

1. مارس القناعة: قال النبي ﷺ إن أغنى الناس من قنع بما أعطاه الله
2. قلل استهلاك وسائل التواصل: العروض المنتقاة تغذي المقارنة والقلق
3. قل الحمد لله بتفصيل: سمِّ نعمك — الشكر يطرد الحرص
4. ثق بتوقيت الله: ما قُدّر لك سيصلك وما لم يُقدّر لم يكن لك أصلاً
5. ركز على آخرتك: الخسارة الحقيقية هي فوات الجنة لا فوات رحلة أو ترقية
6. انفصل عن النتائج: اعمل ثم فوض النتيجة لله — التوكل هو ترياق الحرص