القلق

القلق الروحي هو عجز القلب عن إيجاد السكينة. تشعر الروح بالاضطراب مهما حققت أو امتلكت أو جربت. وهو نقيض السكينة التي يُنزلها الله في قلوب المؤمنين.

التعريف

القلق هو الاضطراب الداخلي المستمر الذي ينشأ من قلب منقطع عن مصدر سكينته — ذكر الله. يتجلى في عدم الرضا المزمن، والقلق من المستقبل، وعدم القدرة على العيش في اللحظة.

علامات القلق

• شعور دائم بأن شيئًا ينقصك رغم وجود النعم
• عدم القدرة على السكون في العبادة أو التأمل
• ملاحقة الشيء التالي — شراء جديد، إنجاز جديد، تجربة جديدة
• صعوبة النوم بسبب الأفكار المتسارعة والقلقة
• الشعور بالفراغ بعد لحظات كان ينبغي أن تجلب الفرح

المنظور الإسلامي

قال الله تعالى: ﴿أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ﴾ [الرعد: 28]

وقال: ﴿وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا﴾ [طه: 124]

القلب خُلق ليسكن بالله وحده. وإذا طلب السكينة في غيره بقي قلقًا.

العلاج

1. التزم بالأذكار: أذكار الصباح والمساء ترسي مرساة روحية
2. صلِّ بحضور: الخشوع في الصلاة أعظم مصدر للسكينة
3. قلل المشتتات: التصفح المستمر والضجيج والتشتت تغذي القلق
4. مارس الشكر يوميًا: سمِّ نعمًا بعينها — الشكر يهدئ القلب القلق
5. ارضَ بالقدر: كثير من القلق مصدره مقاومة ما قدره الله
6. اخلُ بنفسك مع الله: اقضِ وقتًا في التأمل الهادئ — القلب يحتاج السكون ليتعافى